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PRESENCIAL & ONLINE
PROGRAMAS
¿En que estás interesado?
PRESENCIAL & ONLINE
Entrenamiento Personal
Presencial
Sesiones realizadas en una sala semiprivada en Sarrià-Sant Gervasi (Barcelona). Totalmente equipada con máquinas de última generación, sin las aglomeraciones de un gimnasio convencional y siempre supervisado por entrenadores cualificados.
¿Cómo funciona?
Sesión inicial:
Antes de diseñar un plan para ti, realizamos una evaluación completa de tus necesidades (movilidad, lesiones, condición física) y analizamos tus metas y objetivos.
Plan personalizado:
Diseñamos un plan adaptado a tu nivel, limitaciones y metas específicas para garantizar resultados reales y sostenibles.
Acompañamiento:
Te sentirás acompañado/a durante todo el proceso para realizar los ejercicios con seguridad y progresar hacia tus objetivos.
Medimos tu progreso:
Tendrás feedback constante de tu entrenador para valorar tu avance en el plan diseñado y modificarlo en caso de que sea necesario.
Online
¿Entrenas a diario pero sientes que no progresas? Esta es la modalidad ideal para aquellas personas que necesitan un plus en su entrenamiento para maximizar su progreso.
¿Cómo funciona?
Entrevista inicial detallada:
Empezamos con una videollamada para conocernos, analizar tu estado actual, objetivos y necesidades. Diseñamos una planificación mediante una app sencilla e intuitiva que te acompañará durante cada entrenamiento con vídeos de cada ejercicio y chat con tu entrenador.
Seguimiento:
Durante cada sesión deberás anotar tu progreso. El entrenador te pedirá vídeos y hará las correcciones oportunas para perfeccionar cada movimiento y te enviará feedback a través del chat y vídeos de la app.
PRESENCIAL & ONLINE
Planes de Nutrición
Tu objetivo es claro. Mi trabajo es ayudarte a lograrlo.
Pérdida de grasa, ganancia de masa muscular o rendimiento deportivo. Sea cual sea tu objetivo, te ayudo a alcanzarlo de manera saludable y sostenible en el tiempo. Sin efecto rebote y sin pasar hambre.
¿Cómo funciona?
Primera visita:
En este primer contacto analizamos en profundidad tus objetivos, necesidades, gustos, patologías y una larga lista de ítems que nos ayudarán a conocer mejor tu contexto y a diseñar un plan a medida.
Entrega del plan:
En un plazo máximo de 7 días desde la primera visita, te daremos acceso a la app donde tendrás tu plan detallado, con recetas y hasta la lista de la compra.
Seguimientos:
Podrás resolver dudas en cualquier momento y tendrás apoyo constante durante el proceso. Cada 3-4 semanas nos reuniremos para recoger datos del progreso y hablar de manera más detallada de tu evolución.
¿Por qué funciona?
Porque no te vendo soluciones mágicas. Trabajo contigo de forma cercana, con rigor profesional, experiencia real y un enfoque que pone tu contexto por delante de cualquier moda. Lo importante es que entiendas lo que haces, lo mantengas en el tiempo y te sientas bien durante el proceso.
PRESENCIAL
Bienestar Corporativo: Entrenamiento y Nutrición para Empresas
Mejora la salud de tu equipo. Mejora los resultados de tu empresa.
¿Te gustaría que tu equipo estuviera más motivado, con más energía, menos bajas laborales y mejor clima laboral?
En un entorno laboral cada vez más exigente, el bienestar físico y mental de los trabajadores se ha convertido en una prioridad. Desde nuestro enfoque como entrenadores personales y nutricionistas, ayudamos a las empresas a mejorar la salud y productividad de sus equipos a través de programas de entrenamiento y nutrición adaptados a sus necesidades.
¿Qué ofrecemos?
Entrenamientos funcionales y de fuerza en grupo
Sesiones dinámicas diseñadas para mejorar la movilidad, reducir dolores posturales y fortalecer el cuerpo. Ideales para combatir el sedentarismo en entornos de oficina.
Talleres de nutrición y hábitos saludables
Formación práctica y sencilla sobre cómo alimentarse mejor, mejorar la energía diaria, reducir el estrés y prevenir enfermedades relacionadas con el estilo de vida.
Programas personalizados para empresas
Diseñamos soluciones a medida: clases presenciales u online, retos saludables, asesoramiento individual, seguimiento de resultados y mucho más.
Beneficios para tu empresa
Reducción de bajas laborales y estrés
Mejora del clima laboral y la motivación del equipo
Aumento de la productividad
Refuerzo de la imagen de marca como empresa saludable
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